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クワダテ

火曜は朝から雲が出てましたが何とか降らずに午前中に「Dプール」へ寄って次期講座の申し込みをしておきましたヽ( ´_`)丿今回も5講座受講しますよ。昼食は文句を言いながらも場所的にも財布にもちょうどいいアエルワ食堂です^^; で、スケジュール書き込んでいったら来月以降もオフ無しっていう…ヽ(´∀`)ノ 少しは楽器の自主練時間やらマインドフルネス瞑想の時間を取っていかないと…(´・_・`) でも空白があるとすぐにナニかで埋めると思います(笑)IMG_4365.jpg 帰りにアラートが鳴って何事かと思ったら避難訓練(゚△゚;ノ)ノ 聞いてません。車内でコーヒータイムですがシアワセですよ(=∀=)
夜は「Aプール」です。こちらも来月から多少のプログラム変更があり、金曜の「あこがれの個人メドレー(初・中級)」が「中上級スイム」に変更になってます…「Dプール」には中級以上のレッスンがないので気になりますが、A担当のBODYPUMPは生活の一部(笑)なので、コレはまた「Dプール」の講座が休みの時にでも…帰りに「Dプール」そしてワタクシの身体を構成しているスイーツで疲れを癒します(*´~`*) しかし楽器は触らない(笑)IMG_4366.jpg
水曜はまた県西部への配達でした。昼は結構気に入ってる道の駅に行くもまさかの定休日…仕方なく橋を渡って対岸の道の駅でざるそばです。IMG_4367.jpg帰りは天気も回復して、コーヒーも飲んで気分良く戻ったら柿を頂いてました。枝付きで…でもセンスあるプレゼント方法だと思います(-∀-) ありがとうございます。IMG_4382.jpg
仕事後は「Dプール」です。今期最終回の中級スイミングは四泳法のおさらいでまたバタフライを…やはり泳げる気がしません(´・_・`) N井コーチいわく「Yさんのための」無理難題ドリルをかわして逃げました。゚(゚´Д`゚)゚。 帰りに上弦の月がkangooの上に(=∀=) そして課題曲を増やされた三線を触っておきます。IMG_4384.jpgワタクシ来月から「Aプール」の日はレッスン後の「Dプール」をやめてまっすぐ帰宅して楽器練習に充てようと思ってます( ー`дー´)キリッ (と言っても火曜と木曜の2日だけですけど…)

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ケンサン

気持ちよく晴れた日曜ですが、三線教室で新参者のワタクシは午前9時〜の稽古しか空きがなく朝からバタバタです^^; 食堂の3階がホールになってて地域の公民館のような役割をしてるみたいです。年末のおさらい会は腕前もアレだし土曜日だしでお断りしました…三線には貼ってる(笑)便利な勘所シールですが先生には「なるべく見ないように」と言われてます(´・ω・`) この1ヶ月でほとんど進展のないワタクシに「とにかく勘所を覚えていただかないと先へ進めません」と…それでも次の課題曲「安里屋ユンタ」と「さとうきび畑」の譜面を渡されます(´・_・`) そして「教室で上達するのではなく、Yさんが毎日練習した進み具合のチエックと疑問点の指導をする場だと思ってください」(TT)IMG_4304.jpg
それでも来月も午前9時〜の予約を入れました(´д⊂) ワタクシ楽しく上達したいです。先生はワタクシの三線を褒めてくださってます。実力が追いつくように頑張ります( ・`ー・´)10時にレッスンは終わったので復習するという発想はなく(笑)「Aプール」に向かいます(-∀-) 日曜でもクルマは数台ですよ…プールも1コース1人の貸切状態で軽くですが1200m泳ぎました。その後昼食抜きで「Dプール」スタジオ講座です(=∀=) それほど激しく動いてませんが、シャワー後体重量ったら52.8kgΣ(´Д`*) なので安心してスイーツもダブルで(笑)IMG_4303.jpg
すっかり肌寒くなってます。なんかあまり食欲なくて昼食はミニ焼売弁当です…が別腹分で問題ありません(笑)昨日の件もあって同じく練習していない二胡レッスンは気が重かったのですが(´・_・`) なぜか先生の機嫌がよく、聞けばマイナーですが専門誌に掲載されるとの事で今日はレッスン風景を撮影すると(°_°) それならワタクシTシャツじゃなく功夫着でも着てきましたのに…それより女性陣が大変でした(笑)IMG_4317 2さてワタクシの課題であるポジション移動は指のフォーム、音程、安定したポジション移動…全く変化なしで先生も呆れますが、三線教室と同じく「私がYさんの代わりに指を動かす事はできないので毎日5分でも10分でも意識して練習してください」…と言われ大いに反省した帰りの目線の先に月が(*´v`) そしてMOON CYCLEには

あなたも、「こうでないといけない」「怠けてはダメ」など、いつの間にかたくさんのルールを自分に課しているはず。そのルールが守れず、自己嫌悪に陥ることもあるのでは。

また盲目的にそのルールだけに従おうとすることで、他の可能性に目を向ける柔軟性を失ってしまうこともあるかも。

自分の大切なルールはルールとして守りながらも、少し「ゆとり」のようなものを持っておく方が、自由にあなたのポテンシャルを発揮できるかもしれません。

深呼吸して、自分を解放し許してあげる時間を持ってみてください。そして「満ちていく月」のエネルギーを、リラックスして受け止めましょう。


とタイムリーなメッセージが.゚+.(・∀・)゚+.
IMG_4318 2肩の力をぬいて行きますよ(-∀-) そもそも楽器を始めたのは「ゆるへた」で癒しをがコンセプトだったんです。

カンロ

木曜は朝から雨です。もう涼しいと言うより肌寒いです…昼はパスタにしました。アプリの雨の日クーポンがシステムエラーだかで使えず、まぁ¥80-の差ですが…^^; 夜はナイトヨガです。夏と変わらぬ格好で出て後悔(´^`;) 寒かったです…レッスン前の講師Kさんとの話がヨガ〜仏教〜気功〜スピリチュアル方面へ飛んで止まらなくなり周りの受講マダムたちに引かれます┐('~`;)┌ が、次回は「空」の理論を語ろうと思います(笑)その後はTシャツ、半パンで凍えながら「Dプール」です。寒いからか人も少ない気がします^^; IMG_4269.jpg
金曜は秋晴れヾ(・∀・)ノ こういう日は配達も気分良くこなせます。昼食の日替わりは塩焼きそば+ごはんっていう炭水化物祭りですよ(笑)コーヒー、さらにコンビニスイーツで体脂肪&内臓脂肪を蓄えますヽ( ´_`)丿IMG_4255.jpg 金曜夜はBODYPUMPとターン&スイムでちょっと頑張る日なので大丈夫でしょう…でさらにデザート摂っときました(=∀=)
早いものでもう土曜です。すっかり日も短くなり18:00〜の和太鼓EX開始前には月が出てます(-∀-) そしてもう今期のレッスンはあと2回っていう(°_°) なんか受講生の意識が曲の仕上げとかフォームとか演奏の上達へ向かっていて普通に和太鼓教室ですよ(笑)今回もあっという間の45分でした。もう来週最終回ですよ(´・_・`) 自分も和太鼓についてどうなりたいのかわからないまま次期講座も継続しようと思います(笑)IMG_4267.jpgその後のストレッチポールでは体脂肪率低そうなK保コーチが長袖トレーナーで登場して「こんなに寒くなったのにジムもスタジオも冷房効かせてるんです」とディスります(笑)それからプールで約1km泳いで帰ったらスイーツです(*´~`*) 楽器触ってないまま明日は三線教室〜月曜は二胡レッスンっていう…怖いっ((((;´・ω・`)))

エテフエテ

年齢を考えず昨日はりきりすぎて全身筋肉痛のまま仕事して、回復してないのに「Aプール」のインターバルスイムは背泳ぎでした。up/Fr200m,kick/50mx10(1'45),swim/Bc50mx10(1'30)…シンプルですがキツい(_´Д`) 新月のお願いも抜かりなく(笑)帰りに寄った「Dプール」に次期講座が貼り出されてました。初級スイミングのハードルをさらに下げてはじめてのシリーズになってます(*´v`) ワタクシ中・上級クラスのレッスンを充実させて欲しいのですが「Dプール」利用者はソレは求めてないみたいです…(昔あった上級スイミングはいつまでも同じメンバーで受講者5人とかだったし)まぁ秋冬も同じ講座を継続すると思います(-∀-)IMG_4217.jpg
水曜日の天気は微妙でした。管理業者が変わってメニューが微妙になった阿波市役所の¥450-ランチ+コーヒー後にちょっと青空が見えてたので展望台へ上がってみましたが、想像通りただただのどかな田園っていう…(笑)IMG_4218.jpg帰りには予報通りに強めの雨に降られました(´・_・`) すっかり涼しくなってホットコーヒーに癒されます(*´~`*)IMG_4219.jpg
帰ったらお世話になってるディーラーが30周年とのことでハンカチが届けられてました。おめでとう&ありがとうございます(=∀=) 昨日撮影した次期講座案内を清書してマダムやダンディーに配るためコピーします。ワタクシ子どもの頃からこういう作業は苦になりません(笑)それよりも本日の中級スイミングのテーマは「バタフライ50mに挑戦」ですよ(//>ω<) 担当N井コーチが最初から「今日はほとんどYさんのためのレッスンです」と…Σ(´Д`*) 身体をあげるタイミングが合わずうまく呼吸ができない約180cmあるワタクシを小柄なN井コーチが横から抱きかかえて説明してくれますが、周りを受講マダムやダンディーに囲まれて注目され恥ずかしいやら情けないやら…(っω・`。) そしてそんなドリルですっかり疲れてしまって最後のバタフライ50mの帰りは思わず背泳ぎで戻りました。アツく指導したコーチはショックだったみたいで「Yさんにはがっかりだ…」と捨て台詞を残して講座を終えました(笑)疲労困憊でのフロントでダンディーよりスダチを頂きました。ワタクシ独り身なので3、4個でよかったのですが遠慮するなとレジ袋一杯…(゚△゚;ノ)ノ まぁ徳島県民ですから何にでもかけますよ(-∀-) IMG_4220.jpg
次期講座は決まってますが、その次は目指せ!バタフライマスターを希望します(笑)
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タイイク

土曜の夕方は出るのが遅くなって和太鼓EXの始まりと同時くらいに着きましたヽ(・▽・;)ノ なんとなくですが講師を務めるAが技量を重視してきてる感じがあります…「エクササイズですよ」と念押ししておきましたが(笑)まぁワタクシはストレス解消できてるのでどちらでもいいです。その後のストレッチポールも外せないのが気になるらしく「そんなにストレッチポールはいいですか?」と時々面倒くさい女子のようなことを言うAですよ…どちらも大事なんです(‐∀‐;IMG_4168.jpg今夜のスイーツは和風で(=∀=) 日曜は朝から気持ちよく晴れて、「Aプール」でもよかったのですが散髪しておきました。普段は整髪料とか付けないしドライヤーもほとんど使わないので散髪直後は自分でも違和感しかありません^^;
IMG_4166.jpg午後から「Dプール」スタジオ講座です。ウォーキングエアロでもワラーチ活躍してますよヽ(´∀`)ノ なんかもう「目立つ」とか言われることとか気にしない設定でいきます。ワクワク優先ですからその後のBODYBALANCEでも着替えます(笑)そうしたらちょっといいことを引き寄せてマダムよりプリプリのシャインマスカットを頂きました(。-_-。) 連休なんで少し楽器を触っておこうと思います。

8日の体育の日は「Dプール」のスポーツフェスタです。なんか仰々しい立看板が…この2秒前に黄色い蝶が横切りました.゚+.(・∀・)゚+.もうコレだけでワクワクです。なにやら新機種が用意されてましたがワタクシ余計な体力を消費したくないので、まっすぐInBody測定に向かいます。毎年体育の日のイベントで無料測定(通常¥300-)してるので比較すると去年より0.3kg増えて53.6kg去年は運動後だったので誤差の範囲でしょう…体脂肪は0.4kg増加です。ここ最近のスイーツ習慣の結果かと(笑)調節すべき体重+15.4kgって…それでも至って健康ですけど(-∀-) さて、12時スタートっていうちょっと強引な始まりでしたが普段受講している愛すべき天然キャラK保コーチのBODYBALANCE(30分の短縮Ver.)と嫁に前髪を切られたと嘆くA(笑)のBODYPUMP(まさかの跳躍パート2連続とか)は順調に進みましたが去年やめてしまった「Dプール」のアイドルOちゃんのSH'BAMと「Dプール」を引っ張るエースGT田コーチのBODYCOMBATでやはり体力の衰えを…ワタクシ去年の新曲発表会より動けてません(TT) IMG_4167.jpg 本来は祝日であっても月曜は休館日なので知らない人が多いのかプールは驚くほど人がいませんでしたが4時間動き続けた後泳ぐ気になれず、サウナとシャワーで帰ります。体重は0.7kg減って52.9kgに…なので今日もスイーツを戴きましょう(笑)