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ツメコミ

もう土曜日とか…天気はずっと微妙です。ときどき寄ってる客席風レストランのテーブルの下にコンセント発見!ワタクシUSBアダプター常備してるのですかさず利用させていただきました(笑)日中はずっと降ったりやんだりでしたが、仕事後は夕焼け空です(-∀-)IMG_7260.jpg今日は「Dプール」で和太鼓EXです。なぜか一人で通る事が多い更衣室からの通路を抜けたフロントで仲良く夫婦揃ってやって来たマダムから「14日に渡したかったのに〜」とチョコレートを頂きました^^; 旦那さん公認でありがたく頂戴いたします…(笑)なんかスタジオに見慣れない モノが置かれてます。「太鼓の数が足りないと思って持ってきました」とAの私物のようです。結局今日は新たに1人受講生が増えましたが2人ほど欠席してたので数は大丈夫だったのですが、せっかくなのでワタクシ叩かせていただきました♪(/・ω・)/ ♪ いつもの太鼓より小ぶりで音が高い?のですが一緒に叩いてると自分の音は紛れてしまい普段通り叩いてたら「Yさんの音ばっかり聴こえる」と…Σ(゚д゚|||)調和を意識しなければ…なんか今日は脱線せずほとんど休みなく叩き続けたレッスンでした。週イチのストレス解消に非常に有効みたいですヽ(´∀`)ノ その後のストレッチポールでは後半のまったりしてるところに風邪が治らない担当K保コーチの咳が止まらない状態になり心配しました(°_°) 大丈夫?そしてまたワタクシ最前列で近いんですけど…( ̄◇ ̄;)IMG_7256.jpgバタフライ25mは確実に泳げるようになってから練習が楽しくヾ(・∀・)ノ 今日は四泳法まんべんなく入れてトータル1300m泳ぎました。ずっと同じレッスンに入ってるマダムから「バタフライがどんどんよくなってる」と褒められます(=∀=) それでも何故かマスターズとか競技会には興味が湧かないのですよ…明日のレッスンに向けて本当に少しだけ三線を弾いておきました(笑)

日曜は久しぶりに朝から晴れて気持ちいいヽ( ´_`)丿 休日ですが三線教室が朝8時からなので昨夜はアルコールも控えめにして気をつけていたのに起きたら7時半(゚△゚;ノ)ノ 歯だけ磨いて急いで出ます…10分あれば着く距離ですけどアタマが働いてません(´・ω・`) 自分ではっきり変わってないとわかるのに先生は次々と課題曲を…本日渡された譜面は「涙そうそう」まぁ「がんばれ節」よりはやる気になりますが、来月のレッスンまでにお聴かせできるレベルになるとは思えませんけど(´・_・`) さすがにニコフェスに集中しないとアレですし(笑)そして次回のレッスンも朝8時の覚悟はしてましたが、「来月お休みされる方が出たので朝9時からでお願いします」と。そして「いつも朝一番で申し訳ないと思ってたんです」…(´д⊂) 単純ですが、今日先生に対して感じてたネガティブが解消されました(-∀-) そう思ってるとたぶんいつもと変わらないレッスンなのに(強めの口調も躊躇せずダメ出しする指導方法も同じです)ダメージが全然違います。終わりには「練習を続けた分だけ上手になっていると思います、これからも頑張ってください」と。コレも毎回レッスン後には言われてたと思いますが、すーっと胸に入ったというか、きっと対人関係はこういうシンプルな部分を意識すれば簡単なのでは。無事三線も続きそうです(。-_-。)IMG_7258.jpgレッスン終わっても朝9時なので(笑)気分もいいし洗車しましたよ。小さな虹も+.(*'v`*)+ 軽く朝食の後、久しぶりに「Aプール」で泳いどこうと向かってる途中で雨とか…さっき洗車したところ(TT) 金曜のBODYPUMPなのか昨夜の和太鼓EXで張り切りすぎたのか筋肉痛と疲れも残ってるのでドーピングしときましょう(笑)そしたら漲って1500m泳げましたw( ̄o ̄)w この後「Dプール」ですけど…もう「Aプール」は逆に駐車場にクルマが多いと不安になります(笑)IMG_7259.jpg午後から「Dプール」のウォーキングエアロBODYBALANCEを受けて、それほど汗もかかなかったので朝いろいろ頑張りすぎて疲れてるし、シャワーもやめて早めに帰って二胡の練習をしとこうと駐車場見たらラッキーサインの天使の梯子です.゚+.(・∀・)゚+. その後起こった出来事は、帰りのスーパーで早番で仕事あがりのAに会うっていうね(笑)ラッキー?
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ニゲヅキ

ブログ更新遅れてます^^; 木曜は朝から雲が出て寒い。まぁ雪じゃないので去年ほど寒くはないみたいです。日替わりランチの売り切れが続いたので今日は正午前に入ったら人がいませんでした…(笑)まぁお役所ですから当然か。戻ったら兄弟仲は決して良くない弟の嫁からチョコレートを…仕事後はナイトヨガでしたがやはり寒い日は参加人数が減って、本日は3人でした(´・ω・`) がこのレッスンは照明暗くするし間隔空いたほうが動きやすいし問題ありません。特に疲れてる自覚はないのですが、シャバーサナというただ仰向けに寝てリラックスするだけの時間がありワタクシ完全に眠ってました(ρД-)IMG_7209.jpg
金曜も曇ってます。昼食はガスト。県西部に別宅は建たないものでしょうか…(笑)夜のBODYPUMPには結構ランナーの方が参加されてますが、日曜の県南部で開催されるコレにエントリーしてる人達が休んでます。ワタクシ色んな人からマラソンを勧められますが、子供の頃から走るのだけはどうしても苦手なのですよ…(´・_・`) すっかり受講生3人にも慣れた(笑)ターン&スイムは今日から背泳ぎに移ります。普段なかなかターンの練習はしないので貴重なレッスンなのですが、マジメに復習をしないので毎回「ふりだしにもどる」状態です(笑)これまであまり余計な話をしない印象だった担当K原コーチですが、実はよく喋るし冗談も言います(*´v`)IMG_7210.jpgそしてまた楽器を出してない日が続いてます…^^; ニコフェス(徳島二胡同好会さまへのリンク)まで日がないっていう…

ウグイスナク

火曜日は晴れ(-∀-) 配達先で八朔と文旦を頂きます。お家に植えてるとそれほど欲しくないみたいです…買うとお高いですのに^^; 連休明けで少しバタバタして昼食はコンビニです。時間がズレたら空腹感も薄れて菓子パン1個で大丈夫でした(笑)夜は「Aプール」ちょっとゆっくり出たのでプールサイドストレッチは出ずにインターバルスイムから参加しました。なんかアップ300mになってるんですけど…今月は背泳ぎとのことでキック50mx8回のあと背泳ぎ50mを1分15秒で12回で1300m。無茶だと思えるメニューも付いていけるようになってます…(´∀`*;) それは良いとして、さすがに昼食にパン1個だけで泳いだら体重が…帰りにまたチョコレートを頂きます(。-_-。) そしてさらに柑橘類をヾ(・∀・)ノ なんか「放ったらかしで勝手に交雑してるかも知れない」たぶんポンダリン?と晩柑?(笑)問題なく美味しく頂きました(=∀=) 帰りに別宅で夕食ですがモーニングメニューに。多少の変更がありコーンドリアが食べたかったのですが、チキンサラダに…まぁ少し読書もできて満足しました。IMG_7207.jpg
水曜も晴れました。昼食はエリア別に決まったところで同じようなモノを食べてます…^^; コーヒータイムの間食もカロリー高めになってきてます(*´v`) 夜は「Dプール」無料の水中ウォーキング和太鼓EXでは隣で夫婦で叩いている奥様と一緒なのですが、「チョコレートは14日に渡せないと意味がないから明日きて」と…ワタクシ基本的に木曜は「Aプール」ナイトヨガですし、あなた人妻ですしΣ(´Д`*) お気持ちだけ頂いておきます。「〇〇コーチと〇〇コーチにもあげる予定」と息巻いていたので「Aコーチにもあげたら?」と提案しておきました。Aに渡す予定は無かったようです…(笑)IMG_7208.jpgその後の中級スイミングはクロールのドリル中心でさほど泳いでませんのに、シャワー後体重が53.6kg…女子かっていう(゚△゚;ノ)ノ まぁ安心して夜スイーツを投入できます(笑)相変わらずキレイに撮れませんが、上弦の月がくっきり。Moon Cycleによれば

今日の「上弦の月」以降は、「満ちていく月」の力が本格的に高まります。物事を成就させ、一つの結果を手に入れるベストタイミングが、約1週間後の満月。

そこに向けて、積極的で前向きなエネルギーが日ごとに高まって行くのが明日からの1週間です。ぜひこの「満ちていく月」の力を借りて、満月までの期間を有意義に過ごしてみましょう。


じわじわと満ちていきましょう( ・`ω・´)

カンモン

世間は3連休みたいですが、土曜は仕事です。雪が降るとの予報でしたが降ってません…が、寒い(´-_-`) 夕方からの和太鼓EXはテーピングで万全です(-∀-) チカラ入れすぎとAに指摘されます^^; 抜かりなく(控えめに…)ニコフェスのチラシを配布しましたよ(笑)マダムより「ちょっと早いけど〜」とチョコレートとプレモルを頂いて恐縮です(・ω・`*) ストレッチポール後1km泳いで帰ります。IMG_7154.jpg日曜日はまたしても午前中ダラダラして午後からの行動となりました…先週行けてない散髪をしてたらウォーキングエアロに間に合わず(´・_・`) 15時からのBODYBALANCEに参加します。生え際危ういのは諦めてますけど白髪を染めないと… 腰痛は治まってるK保コーチですが今日は風邪気味とのこと。ワタクシ最前列ですごく近い距離でしたけど…Σ(´Д`*) 朝「Aプール」へ行けてないので1200m泳いで早めに帰ります。珍しく二胡&三線を各1時間自主練しました(笑)IMG_7155.jpg
月曜は朝から冷えて、「Aプール」の特別レッスンも11:10〜がんがんバタフライのみ参加です^^; 寒いと思ったら雪降ったみたいです。さて、レッスン内容はup/Fr400m,drill/片手Fly(交互)50mx4(1'30),swim/Fly50mx10(2'00),down/IM100m と結構ハードだったのですが、バタフライ50mx10本のうち5本は完泳できました‼︎残る5本も他の泳法に逃げずに後半25mを片手バタフライで頑張れました(°_°) この前やっと25m泳げるようになったので、まだまだ先だと思ってましたがなんかあっさりバタフライ50m完泳の目標を達成できた自分に驚きですよ(笑)バタフライだとガチガチに構えているワタクシにチカラの抜きどころをアドバイスしてくれたN内コーチに感謝です。40代の後半から始めた水泳ですが、続けてきてよかった…ヽ(´∀`)ノIMG_7156.jpg帰りのロビーで「Dプール」でも一緒のマダムから14日に会えないからとチョコレートを…(。-_-。) 帰りにはワタクシの気分をあらわすかのように青空がのぞきますヾ(・∀・)ノ 制限の取れたワタクシ(笑)次の課題のニコフェスに集中しなければっ

シンコウ

水曜は雨でした。それでも寒くない(-∀-) 昼はファミレス。なんかガヤガヤしてても読書に集中できるようになってます(笑)が、ちょっと休憩時間オーバーしてたのをお客様からの電話で気づきます…^^; それでもきっちりコンビニ休憩は入れます(笑)何故か「Dプール」レッスンで一緒のダンディーからワタクシに「今日休むから」と連絡が入ります(°_°) はぁ、左様でございますか…。夕方には雨も上がって「Dプール」です。無料講座の水中ウォーキングもメンバー固定化して、担当T中コーチは運動量を上げてきてます…結構疲れましたが、次の中級スイミングまでは時間があるので少し泳いどこうと軽く四泳法流してアップ代わりにしてたのですが、レッスン始めに「Yさん、バッタで呼吸出来てたじゃないですかっ」と担当N井コーチに突っ込まれ「ええ、ワタクシもうバタフライ25m泳げます。」と得意げに返したら「遅いバタフライはいけるみたいですね」と…Σ(´Д`*)まず受講者の成長を褒めろっていうね…でもコーチたちは監視台から誰が泳いでるのか見ているのですね(。-_-。)IMG_7123.jpg木曜も雲が残ります。アエルワ食堂は12:15の時点で日替りランチ売り切れって…(゚д゚) なので唐揚げ定食です。13時回ると人がいなくなり、営業時間は14時までなのですがなんとなく居心地が悪くなります…(´・_・`)
午後からの配達先で自家製の餅&芋餅を頂きました(=∀=) 家に餅つき機があって、思いたったらいつでもつきたての餅を食べられるとか最高じゃないでしょうか(*´~`*) で、そこに居合わせたシアワセ(笑)でもコーヒータイムに餅はやめときます…仕事後は「Aプール」です。定期特典でレッスンは無料なのでいつも続けて2レッスン受けます。まず初心者スイムですが、こちらも受講メンバー変わらないので徐々にレベルが上がってますよ…^^; 本日は30分間ほぼドルフィンキック25mの反復でした。(;´・д・) その後のステップアップスイムは中級となってますが、本日のメニューはup/Fr 100m,swim/Fr50mx8(1'10),swim/Fr50mx10(1'20),swim/Fr100x4(2'20)の1400m「Dプール」の中級とは解釈が違います…((´・ω・`;)) 泳いだ後はスイーツの抵抗が減ります(笑)IMG_7121.jpg早いものでもう金曜ですよ。本日は12:05に着いて食券も買ったというのに売り切れΣ(´Д`*) ランチの数量を増やしていただけないでしょうか…「もうカレーくらいしかない」と言われしかたなくカレー。決して辛くはなかったのですが、やはり汗だくで風呂上がりのように…(´Д`ι) 帰ったら徳島二胡協会から封筒が届いてました。「第10回二胡の祭典」のチラシが刷り上がったので配布しろとのお達しですよ。前回も思ったのですが、徳島二胡協会のページにまず掲載しておかないと…ワタクシの動員数なんて数名がいいところですし、ここで告知しても正体を明かしていないので(笑)ほとんど無意味だと思うのですよ|д゚)チラッIMG_7122.jpgまぁあまり気にせずに「Dプール」へ向かいましょう(-∀-) BODYPUMPは今期2回目にして数名の新規受講者が増えてAも嬉しそうです。筋力UPしている実感はありませんが、なんとかウエイト増やしたままで続いています。その後のターン&スイムも人が増えているのではと淡い期待を抱いてましたが、先週と同じく3人のままほぼプライベートレッスンでした。まぁ「Aプール」ではだいたい1コース3〜4人ずつに分かれてのレッスンなのでワタクシどもには違和感はありませんが、広い「Dプール」のレッスンに3人だけというのは格別目立ってるみたいです(笑)担当K原コーチも個別に見てくれるのでこれはコレで悪くありません(*´v`) きっとしなければいけないことは色々あるはずなのですが、なんか気づけば1日が終わりっていう…^^; 若い頃のように時間を持て余したりできないものでしょうか…(笑)

まぁ告知はしておこうと再度チラシを見たら既視感が…去年と変わらないこの「やっつけ」感Σ(ω |||) 記念すべき10回目ですけど?niko10.jpg
ワタクシ以外の方々の演奏は素晴らしいので、もし行ってもいいと思われるかたは無料ですしお気軽にどうぞ(-∀-) とくぎんトモニプラザ*駐車場は40台分あるみたいです。