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シカジカ

土曜日。晴れても気温は上がらず寒いです…昼には雲が出てきました。昼はトンカツ&エビフライにうどんまでついたランチ(=∀=) なんか逆流性食道炎気味なんですけど…^^; 24日「Dプール」の祝日特別営業の無料講座はまだ悩んでます…今のところは午前スタジオ、午後プールで行こうと思っています。体調微妙なので和太鼓EXにはドーピングして出ました(笑)忘年会シーズンでこちらも欠席者が目立ちます…が、おかげで通常は一台の太鼓を二人で交代で叩くのですが、特別に男性陣は一人一台でのレッスンとなりました♪(/・ω・)/ ♪ 特にAは何も言いませんが多分ワタクシ上達してます。きっと二胡や三線よりも…^^; レッスン後に24日の和太鼓EXの内容をAに聞いたら「初めての方にも楽しめる内容を予定してます」との事なので、当日はやはりプールにしておきましょう(*´v`) その後はストレッチポールでまったり。明日の三線教室が午前8時〜なのであまり泳がず帰ります。8時じゃ仕事と変わらない…IMG_5594.jpg

日曜は1回¥7,000-の三線レッスンをとばすワケにはいかないため深酒もせず(笑)朝日に向かって行きます。さてワタクシ朝イチでレッスンに出ましたのに、来月も午前8時〜しか空きがない?月1回とはいえ休日の朝8時はこれから寒くなるしちょっとアレなんですが…皆さん早々と予約されてるみたいです(´・_・`) まぁワタクシ新参者なのであまり出しゃばるのは控えます…そして毎月課題曲が増やされますが今回は民謡じゃなくて「BEGINの曲ですよ」と言われたので期待したのですががんばれ節って知りません…それなりに弾けるようになってる娘ジントヨーも工工四の「○」の部分は休符で弾かなくてよかったのですが、そこに「合」の音を入れてレベルアップさせられました(°_°)…が、コレでyoutube等でよく聴く感じになりました。結構焦って何度もバチで蛇皮を引っかきますΣ(´Д`*) 今日が終わればまた練習しない日々が続くので(笑)ちょっと意識して短時間でも練習していかないと…そして二胡も(TT) ところでワタクシのレッスン終了間際になっても次の生徒さんが見えない。「次に予約されてた方は寝坊して来られないみたいです」…9時からとかムリなく来れるベストの時間ですのに(´・ω・`) ワタクシ来月も午前8時〜で頑張ります…IMG_5601.jpgレッスン終わっても朝9時なので散髪に行っておきます(*´ω`) それでも午前は余裕があるので「Aプール」で泳ぐつもりだったのですが、いつもすいてる行きつけの美容室が混んでて気づけば2時間待ち(´;ω;`) フラっと来られたワタクシの後の人は10分待つか待たないかで通されてました…まぁ予約せずに気ままに行けるから通ってるんで仕方ない。
よく考えれば今日は「Dプール」のM平コーチが有給取っててスタジオ講座は午後3時〜のBODYBALANCEのみだったので午後イチで「Aプール」に行きました(笑)安定の施設貸切状態です\(^o^)/ 800mでしたがストレスなく泳いで満足です。IMG_5600.jpg余裕でBODYBALANCEに出た帰りにすっかりモニュメントが完成してるのを発見!この寒い時期に池ですよ(°_°) 階段状になってるし柵なんかもないのでご自由にお浸かりください的な?また夜にライトアップされたのも確認しておきましょう。帰りにはすっかり夕焼けです(*´_ゝ`) スーパーに寄って帰ります。なんか今日は長かった…なんだかんだで充実してますよ(笑)今週は二胡の練習をしてバランス取っておかなければ…と言ってみただけですヽ( ´_`)丿
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タイセツ

水曜も暖かく、日中は暖房も不要で快適でしたが12月なんで20℃近くあるのは異常気象?最後のナニかが取れず葛根湯を服用し続けてます…^^; 仕事ではお歳暮を配りはじめてますが、全然年末感がありません(笑)仕事後の「Dプール」水中ウォーキング時に、最近見かけだしたマダムから「あなた方は上手に泳げるのに何で水中ウォーキングを受けられるのですか?」と…Σ(´Д`*) 泳げない人向けの講座だと思われてたみたいですが、水泳とは別ですよ(´・_・`) 水曜午前と金曜夜のはじめてのプールをスタッフのように案内しておきました(笑)IMG_5502.jpgその後の中級スイミングは欠席者が何人かいましたが、全10回の5回目となる今日から参加されるマダムがいて、受講料は途中参加でも1クール一律¥2,560-なので体験(¥500-)や定期の特典(無料)じゃないなら勿体ないのではと思いましたが、余計なお世話はやめておきましょう…さてこのレッスンでは担当N井コーチのこだわり?で5回目と10回目は「泳ぐ日」となってます(゚´Д`゚)゚。 *それでも最近では上層部からのお達しにより少々ゆるくなってますが…今回はクロール&背泳ぎのドリル含めて700mほど泳ぎましたヽ( ´_`)丿ガンガン泳ぐのは「Aプール」で満たされてるのでOKです。それよりこのパターンは初なので、普通に考えると10回目は平泳ぎ&バタフライでの「泳ぐ日」ということに…こういう施設で本格的にスイミングを習い始めて5年になるのですが(一時はプール4件掛け持ちでレッスン受けてたり…)バタフライだけ全く進展がありません(TT) 密かにこのN井コーチが何とかしてくれるのではと期待しています(笑)デザートを買って帰ったのに佐賀のおみやげをいただいてました(=∀=)泳いでるので両方食べても大丈夫だということにしておきましょう(笑)

木曜は昨日までと一転して気温が下がりカラダがついて行けません(´・_・`) 昼時にはお馴染みの道の駅に着いたのですが食堂のメインである蕎麦屋が休み…フライドチキンの店とパン屋は営業してましたが、いまひとつ気分が乗らず思いつきで今晩「Aプール」で会うマダムたちにお土産を買って、ワタクシ無料のお茶だけもらってミニ羊羮2本で凌ぎます。安宅屋(あたぎや)羊羹は地元ではスーパーでも買えますが、はりまや羊羹は徳島に50年近く住んでても知りませんでした(この包みは見たことあるかもですが…)どちらもあっさりした羊羹で美味でした(。-_-。) それでも今夜も泳ぐし、直前に食べると泳げないし午後3時に別宅です(笑)IMG_5528.jpg仕事後の「Aプール」レッスン2本立ての最初は初心者スイムのはずですがバタフライ…続くステップアップスイムはクロールですがup/100m、swim/Fr50mx10(1'10)、50mx10(1'05)、100mx3(2'30)トータル1400m(-。-; こちらのレッスンの12月の目標は1600mと言われました…Σ(´Д`*) コースは別でしたがそれでも1050m泳いだマダムたちに羊羹は非常に喜ばれ、県西部出身のマダムには「はりまや」はメジャーとの事です。ワタクシ昼に羊羹は頂いたので夜のデザートは別に(笑)泳いだ安心感から今夜は3つ…そのうち代謝も落ちてブクブク中年太るのだろうか((((;´・ω・`)))

金曜はさらに寒く、突然冬がきた感じです…節気は大雪ですよ。昼はうどん屋で定食は「ご飯+おかず一皿」というので小鉢で何か付くのかと思ったらガッツリ揚げ物が…さらにコーヒータイムにスイーツ2個(-∀-) 今晩のBODYPUMP頑張ればいいんです(笑)IMG_5530.jpg
「Dプール」ではイルミネーションの点灯テストが行われてました.゚+.(・∀・)゚+. 点灯式は10日です。さてここ数日ちょっとオーバーカロリー気味なので先週に続きプラス5kg(2.5kgx2)で頑張ります。何となく大丈夫な気がしましたが自分に甘いみたいで「もっと下まで」とAに突っ込まれます…このあと水泳講座もあるんですけど|ω・`) 汗かいたままプール館への移動は凍えます(笑)疲れが回復しないまま臨んだ水泳講座のターン&スイムは平泳ぎの回でよかった…ワタクシ子供の頃から平泳ぎだけは褒められてました。IMG_5531.jpg結果スッキリしてプールから上がったらフロントに12/24(祝)の特別営業の案内が…午前・午後で分けてくれたら全部出ますのに…(笑)そしてまたスイーツで今日のBODYPUMP分とか帳消しっていう(´・_・`) そして気づけば今週も楽器を練習してませんが…

ウヤムヤ

日曜は気持ちよく晴れて午前は「Aプール」でマイペースですが1200m泳ぎます。休日にほぼ1コースどころか施設独占の贅沢さ(笑)ずっと昼間はこのガラス張りのロビーは暑すぎたのですが、これからの季節は温室のようで快適ですヽ( ´_`)丿 「Dプール」のイルミネーション設置工事は本格的に行われています。無料講座のウォーキングエアロの新プログラムがあやふやなM平コーチをそっと見守るプログラム監修S宮ちゃんの期待を裏切ってトチりまくりでした((´・ω・`;))でも頑張ってると思います…来週は子供イベント準備のため休講です。IMG_5444.jpgその後はBODYBALANCEを受けて、さすがに泳がずに帰ります^^; 夕方5時には「Dプール」を出たのですが、楽器練習はせず…明日は二胡レッスンだというのに。

月曜日は朝から雨でした。恵みの雨でコスモスもいきいきして見えます(*´v`) 昼はカツ丼でちょっと後悔…苦しい(°_°) 結局夕方まで雨は止まず、そして最近多い地震です((((;´・ω・`))) 練習してないので気が重いのですが今日は二胡レッスンに行きますよ(笑)フロントにあゆみさん絵画教室の案内がありましたが13:00〜のクラスのみでした…(通常は二胡レッスン直前の18:00までのクラスもあります)IMG_5447.jpgなんかクルマ少ないんですけど…

教室には先生のを含めて椅子は4脚出てましたが、さらに一人ダンディーがお休みで受講生ワタクシともうひとかたのレディーの二人っていう…Σ(´Д`*) そして何故だかやる気の先生、いつもは30分ほど雑談があるのですが今日はすぐに音階練習に入ります…ただワタクシ前回のレッスンからヘタなままで平気になってます^^; で全く進展のないポジション移動なのに(自分でわかります)、「音程は不安定ですがなんとか弾けてるので、3月の二胡の祭典は次の曲でいきましょう」と (°_°) なんという無茶振り…「曲自体は前の採茶撲蝶より簡単ですよ」とそこにワタクシの意見が入る余地など…(´・_・`) 先生は上機嫌でワタクシのレッスンを終えてレディーの指導に入ります。そこで先生が彼女の課題曲にギターの生伴奏を…ワタクシ多分ニコフェスはカラオケ伴奏でのソロ演奏です(TT) 合奏したい…IMG_5456.jpg火曜は午前雨が残りましたがなんか暑い…雨に洗われて景色が際立ちます.゚+.(・∀・)゚+. 昼はかけそばといなりずし、もう大丈夫ですが念のため葛根湯を食前に。午後からまた雨が降り虹が出てます、配達帰りには夕焼け雲です(*´_ゝ`) IMG_5457.jpg
仕事後は「Dプール」で水素水を汲み「Aプール」へ。12月のインターバルスイムはスペシャルで個人メドレーですヽ( ´_`)丿バタフライが苦手とはいえ満遍なく泳ぎたいワタクシは嬉しいのですが、マダムたちは微妙な表情です…本日のレッスンでは1150m泳ぎました。「Dプール」のスイミングが易しくなってますが、こちらのレッスンで賄えます(*´v`) 明日の「Dプール」中級スイミングはどうなんでしょう?N井コーチに期待(笑)
それより二胡練習に本腰を入れなければ、すぐに3月など来てしまう(´・_・`)

ショウジン

通常木曜夜は隔週で「ナイトヨガ」か「Aプール」のステップアップスイム(中級)なのですが今日は「Dプール」に向かいます。プール前にドーピングしておきます(笑)木曜に来るのは久しぶりなので、変な感じです…無料講座のアクアフィンベル&ボールはAが担当してた去年まではずっと参加してたのですが、担当変更&曜日変更になってからはずっと出られてません。日曜のウォーキングエアロのM平コーチが担当になってます。割と不器用な印象だったのですが、ソツなくこなして立派なインストラクターになってますよ(*´_ゝ`) その後軽く泳いで早めに帰ります。IMG_5380.jpg
金曜は県西部の山中へ配達。気候も良くドライブ気分でした(-∀-) 昼はトイレ休憩も兼ねていつものココです(笑)
夜は「Dプール」へ。もうイルミネーションの時期とか…早い(°_°) BODYPUMPは先週祝日で空いたので2週間ぶりです。ワタクシいつもと同じくらいでやってたのですが何故かテンション高いAに「女性に負けてますよ」と煽られスクワット時に5kgのウエイト追加です…険しいカオをしてたみたいで終了後に「Yさん、怒ってます?」べ、別に怒ってませんけど…筋肉痛確定(。´-д-) その後のターン&スイムは背泳ぎ。先週の「Aプール」のレッスンが活きて、担当のK原コーチは滅多に受講生を褒めたりしないのですがターンを褒められましたヽ(´∀`)ノ 上手くできたのは1回だけでしたが…適度な疲れもあって今夜は気分良く眠れそうです(笑)IMG_5381.jpg土曜日です。1週間の早いこと…風邪は少しずつ良くなってます(*´v`) 配達途中にある神社の大きなイチョウの木からひらひらと黄金色の葉が落ちてきます。こういうのボーっと見てたいです…予想通り全身筋肉痛ですが、夕方の和太鼓EXに備えましょう(笑)
コンビニ休憩後に洗車もしてスッキリ+.(*'v`*)+ すっかり冬支度の「Dプール」です。結局台は間に合わず本日も跳び箱の上に鎮座まします和太鼓さまですよ(笑)課題曲に変更箇所があり少しレベルアップです。スポーツクラブのエクササイズ講座なのですが、日増しに和太鼓教室色が濃くなっていきます^^;IMG_5382.jpg続くストレッチポールでは担当K保コーチが珍しく指導モードで(笑)一人ひとり回ってくれました…な、なんで?(°_°) 土曜はプール利用者が少なく気分良く泳いで、ジャグジーでまったりマダムやダンディーと話して帰ります。ほぼ毎日プール通いですが、このサイクルが今のワタクシには合ってます。そして今週ほぼ二胡・三線を触ってません…((´・ω・`;))

ユウエイ

11月ももう数日です…風邪は悪化こそしませんが、快方に向かってる実感もありません(´・ω・ ) 葛根湯もクスリというよりサプリメント感覚ですよ…月曜午前は妙にバタバタして車内で昼食、コーヒーブレイクも別のコンビニで^^; 仕事後は「Aプール」のレッスンです腰痛改善体操(笑)の後初中級クロール・背泳ぎなのですが、コーチのさじ加減です…本日のお題は「15分間スイム」とにかくターンし続けてくださいと…遅く泳げない&持久力のないワタクシ泳ぐ前からもう息苦しいっていう(笑)始まると結構いけるもので遅く泳いでるつもりでも何往復めかでマイペースなマダムに追いつきます…仕方ないので抜こうと左側につくと速度を上げられますΣ(´Д`*) な、何故っ‼︎ なので強制的にダッシュで泳がされ…1分で15往復の750mの計画だったのですが16往復してました(-。-; 40分のレッスンなので当然ソコで終わらずさらにもう1回…まったく同じ展開で(笑)ワタクシ1600m泳ぎました。一息ついたレッスン後、なぜだか急に腹痛が…帰るまでは耐えられましたが、消化不良みたいです。見ての通りたいした食事はしてません…ス、ストレス?でもその後に普通にスイーツ摂ってます(笑)IMG_5339.jpg火曜も朝から曇ってます。こう毎日ドリンク剤と漢方薬を続けて大丈夫でしょうか…昨日のことを考慮して昼は軽めに、でもコーヒー何杯も飲んだら胃腸の負担はアレじゃないでしょうか^^; さて本日もレッスンは「Aプール」ですが、水素水を汲みに「Dプール」へ寄った際に差し入れをしておきます。「Aプール」にも同じものを(-∀-)プールサイドストレッチにはBODYPUMPと同じ格好で出ますが、床暖房効いたプールサイドは暑い(´Д`ι) 何もしなくても汗だくですよ…そしてその後のインターバルスイムですがこちらのレッスンはレベル別にコースを分けるのですが、ワタクシに言い渡されたメニューは「クロール200mを4分45秒で7回」…それでも7回とも約4分で回れてだいたい45秒の休憩ができました。その後ダウン100mで1500mっていう(・Д・`) 疲れましたが「Dプール」にはこうした泳ぎっぱなしのレッスンはないので楽しいです。その後ロビーでアレルギーのあるマダムたちに渡すのはシンプルな和菓子です。今日はよく眠れそうです(´ω`人)



お近くに店舗がない場合はお取り寄せできますよヽ(´∀`)ノ

水曜は久しぶりに雨の予報です。毎日ドラッグストアに寄ってますが体調は良くも悪くも変わりません…^^; 午後から降りましたが、冷え込まず風邪が悪化するような事もなくよかったです。日が暮れても微妙な雨が止まず、「Dプール」正面入口の自動ドアも電源切られてます…本日のレッスンは水中ウォーキングですがワタクシが受講しだした夏からずっと参加人数3〜4名だったのに11月入ってから倍増してます。そして中級スイミングⅠですがこちらは欠席者が目立ちます…(´・_・`) 来月忘年会シーズンになればさらに減りそうですよ…そういうのを意識しているのか否か担当N井コーチの指導が今日は特別優しく丁寧でした(笑)バタフライの回が怖いんですけど…IMG_5350.jpg
月・火と結構泳いだので中休みな感じでよかったのですが、説明が長いのはそろそろ寒いです(´・ω・`)

この前満月だったと思ってたのにもう下弦の月を明日に控えた半月が西の空に見えてます。今日はタイミングよく和食レストランで昼食です。このところコンビニランチばっかりだったので嬉しい(*´_ゝ`) もちろん平日昼から国産うなぎとか食べられませんが、日替わりランチで満足しました。風邪が治らないのはやっぱトシという事だろうか…抵抗力とか(TT) まぁそれでもここ最近は割と気分良く仕事をしています。ネガティブは隣り合わせてますけど見て見ぬフリから踏み込んで逆に認めて受け入れる方にシフトしたらそれほど重くなくなったというか、それほど気にならなくなってます。「引き寄せ」はまだまだですが…毎日できる限りいい気分で過ごすというワークはできてるんじゃないか、という日が増えてます。ただの出来事に意味をつけているのが自分なら後付けでも良い面に目を向けられるならいい事しか起こっていない!と「あの時」も「この時」もこのオメデタイ意識でいられたら…今は違ってたと思うのですよ。IMG_5341.jpg本日「Aプール」は休館日なので久しぶりの木曜「Dプール」の無料講座アクアフィンベル&ボールに出ようと思いますヽ(´∀`)ノ